Quelle procédure suivre pr contester l'avis du médecin conseil?

Bonjour
Le médecin conseil m'invite à reprendre mon activité professionnelle. Je suis en arrêt pour burn out et dépression.
Évidemment comme bien souvent ni moi ni mon médecin traitant ne sommes d'accord avec l'avis du médecin conseil.
La conséquence est donc la réception d'un courrier de reprise à une date précise et donc l'arrêt des IJSS au titre de ma maladie.
Je souhaite déposer un recours.
Ma question:
Dois je contester une décision médicale et donc demander une expertise ou
s'agit il d'une décision administrative et donc je dois saisir la CRA?
En vous remerciant