Recours administratif préalable auprès de la CRA dans l'attente de la décision de la CRRMP

Bonjour,
Je suis en arrêt maladie depuis Avril 2025. J'ai fais une demande de reconnaissance de maladie professionnelle en juin 2025 pour syndrome d'épuisement professionnel.
Une enquête a été menée pour transmission à la CRRMP. Les observations de l'employeur et les miennes ont été envoyées pour les plus tardives en LRAR fin novembre 2025. La CRRMP devrait donc rendre un premier avis vers avril 2026.
Le 09/01/2026 j'ai reçu un courrier stipulant un refus conservatoire en l'absence d'avis de la CRRMP.
Dans ce courrier il est précisé que si je souhaite faire appel de cette décision je dois le faire dans un délai de 2 mois à compter de la réception du courrier.
Suite à ce refus conservatoire, faut-il impérativement faire un recours administratif auprès de la commission de recours amiable même si la CRRMP n'a pas encore donné son avis ?
Sachant que la CRA aura un délai de 2 mois pour rendre un avis (rejet implicite à l'expiration du délai de 2 mois) cela devrait correspondre avec la réponse de la CRRMP pour la demande de reconnaissance.
Si je ne le fais pas cela hypothèque-t-il mes chances de recours ultérieur si la CRRMP rend un avis défavorable à ma demande de reconnaissance de maladie professionnelle ?
Que doit-on préciser dans le courrier de recours administratif préalable auprès de la Commission de Recours Amiable ?
Vous remerciant par avance pour vos éclaircissements.