Reprise d activité?

Bonjour,
Actuellement en arrêt depuis 1 ans et 4 mois pour une tendinopathie du supra épineux. J ai suivi mon protocole de soin ( balneo, 2 infiltrations et séance d ondes de chocs pour la calcification. Je dois faire une 3 ème infiltration.) La CPAM m a reconnu en ALD.
Mon médecin m'a parler d une reprise de mon activité. (Je travaille en hepad est en 12h) soit pour un mi temps thérapeutique, ce qui va être difficile en 12h, soit un aménagement de poste ? Si cela ne peu être possible invalidité.
Mon épaule est toujours douloureuse, j attend beaucoup de cet infiltration.!
Ce n est pas que je veuille pas reprendre le travail. Mais peur que mon épaule ne supporte pas les charges, travail intense en ehpad. Merci pour vos conseil.