Retour en France - suivi de conjoint

Bonjour - Je rentre en France après plusieurs années aux Etats-Unis pour suivre mon conjoint (nous ne sommes pas mariés) qui a trouvé un poste et est déjà inscrit à la CPAM. J'ai vu ici (https://forum-assures.ameli.fr/questions/3250135-compagne-americaine-vls-enceinte-protection-3-premiers-mois) qu'il était possible de bénéficier de mes droits en tant qu'assurée sociale en France dès mon arrivée dans le cadre du regroupement familial. Comment faire la demande ? Est-ce lui qui doit le signaler ? Ou est-ce qu'il faut que je contacte la caisse à laquelle j'étais affiliée avant mon départ (Paris) ? Est-ce que cette démarche peut se faire en ligne ou faut-il le faire par courrier ? Merci !