Procédure déclaration grossesse en tant que travailleuse indépendante

Bonjour,
Je suis micro entrepreneuse depuis le 01/01/2020 et mon accouchement est prévu le 11/07/2023.

Je remplie donc toutes les conditions pour prétendre à mes droits de congés maternité en tant qu'autoentrepreneuse, car je suis affiliée depuis plus de 10 mois, j'ai des revenus supérieurs au plafond.

Ma question est la suivante : quelles sont les démarches à suivre pour pouvoir obtenir l'allocation forfaitaire de repos maternel ainsi que les indemnités journalières d'interruption d'activité ?
Avez vous un planning ou quelque chose de similaire afin de ne rater aucune étape concernant les déclarations ?
Par exemple, si je dois déclarer ma grossesse et mes revenus avant les 6 mois de grossesse, à qui dois je m'adresser, les délais etc ... ?

Je vous remercie.