N'ayant pas de médecin traitant, j'ai besoin d'une lettre de recommandation pour consulter un psychiatre.

Bonjour,
Je vous expose mon problème.
Le psychiatre spécialiste de ma pathologie, que je cherche à consulter exige une lettre de recommandation de mon médecin traitant.
Seulement, je n'en ai plus depuis que mon généraliste est parti à la retraite.
Aussi je ne consulte que très rarement certains spécialistes et je n'ai pas d'autres médecins avec qui j'ai une relation de confiance.
Comment dois-je faire ?