Contacter sa caisse regionale par mail depuis l’etranger (ne peut appeler)

Je suis actuellement à l’étranger et je ne peux plus accéder à mon compte Ameli car une mise à jour de mon dossier semble nécessaire.
L’adresse enregistrée sur mon dossier correspond à une ancienne adresse qui n’est plus utilisée.
Je souhaiterais savoir comment procéder afin de mettre à jour mon dossier et récupérer l’accès à mon compte.
Je reste disponible pour transmettre toute pièce justificative nécessaire.
Cordialement,