Déplacement pendant arrêt de travail

Bonjour à tous,

Je suis en accident de travail avec un arrêt de travail jusqu’a fin avril.
Il est prévu que j’aille passer Pâques chez de la famille qui habite à 1h30 de chez moi mais toujours dans le même département.
J’ai sorti autorisé mais avec des restrictions d’horaires.
J’ai appelé la sécurité sociale pour demander une autorisation de sortie et la personne qui m’a répondu m´a dit que depuis mi janvier 2025 il n’était plus nécessaire de prévenir et qu’en cas de contrôle je serais contacté et j’avais juste à dire où je suis.
Je suis un peu confus car je ne lis pas ça sur les autres postes.
Pouvez vous m’aider ?