Courrier CPAM 7 ans après le départ à l'étranger. que faire?

Bonjour,
cela fait plus 7 ans que je travaille et réside à l'étranger. Cela fait autant de temps que je n'ai plus de carte vitale et que je ne bénéficie plus de couverture sociale française.
Aujourd'hui je reçois un courrier de l'assurance maladie me demandant de fournir des documents pour rester bénéficiaire.
Problème, je ne suis pas bénéficiaire et de ce fait ne rentre dans aucune case du courrier. Impossible non plus de tenter une régularisation/modification via améli.fr puisque je n'y ai pas accès.
Je ne vois aucune solution excepté attendre le délais de deux mois pour ne pas pouvoir continuer à être remboursé.
un conseil?
Merci et bonne soirée