ald et mi-temps therapeutique artisan

Bonjour, je suis artisan et en arrêt maladie ALD depuis plusieurs mois. Avec mon médecin, nous avons convenus d'essayer le mi-temps thérapeutique pour relancer mon entreprise.
Mon médecin me dit que je dois envoyer une feuille à la CPAM tous les mois ? Quelle feuille ? Tout le monde parle d'employeur mais je suis mon propre employeur !
Pendant combien de temps puis-je rester à mi-temps ? Et si je n'y arrive pas ? Est-ce que je peux repasser en arrêt complet et garder mes droits ou c'est un autre arrêt qui commence ?
Impossible de téléphoner ni de prendre rdv à ma CPAM en ces temps de covid19 ! Le RSI n'existe plus depuis le début de l'année et je n'ai plus de correspondants directs pour poser toutes mes questions !!!
Merci de votre aide.