Suis-je le seul à avoir ces symptômes durant une crise d’angoisse ?

Bonjour à toutes et tous,
Depuis plusieurs années, je fais des crises d’angoisse. Du moins, je ne savais pas ce qu’il m’arrivait jusqu’à ce que j’en parle au bout de 2 ans à un psychologue et à mes parents. Seulement, quand je regarde sur des forums ou des témoignages sur les réseaux sociaux, je ne m’y retrouve pas complètement dans les symptômes.
Personnellement, quand une crise se déclenche chez moi, voici comment ça se passe :

• Sentiment de détachement du moment présent, d’être absent, d’être malheureux, et de devoir faire semblant que « ça va ».
• Peur que ça monte, mais plus je veux l’ignorer, plus ça devient dur.
• Je me dis « mais si ça ne s’arrête pas et que ça recommence, ça va être horrible à vivre comment je vais faire je suis bloqué je peux pas rentrer chez moi (quand c’est le cas en voyages ou quand je n’ai pas ma voiture)
• Si le pic se déclenche, voici mes sensations : tout est froid dans l’ensemble de mon corps, je suis en état de panique j’ai envie de partir de me cacher de fuir et je pense à comment je vais devoir l’expliquer, je n’ai pas envie qu’on me voit comme ça je n’ai pas envie qu’on s’inquiète de moi c’est très personnel ça, et c’est horrible à vivre.
• Panique mentale, envie de disparaître, je ne me sens plus maître de mon corps et de mon esprit, horrible à vivre et aussi je me dis sincèrement que subir ça c’est invivable je n’ai alors plus aucune projection de vie heureuse, je me dis que je suis foutu pour la vie.

Ça vous parle ?

Merci