Réévaluation de la rente d'accident du travail ?

Bonjour, suite à un grave accident du travail, je perçois une rente de 20%. Aujourd'hui, 10ans plus tard, j'ai de plus en plus de difficultés à cumuler mes journées de travail. Fatigue, usure, douleurs . Il est difficile de savoir si cela est en rapport avec l'accident ou à l'âge mis à part les douleurs. Mon médecin me préconise de passer à la morphine pour soulager les douleurs. Mon avocat Me dit de demander la revalorisation. Moi, je voudrais adapter mon temps de travail. La sécurité sociale me donne deux solutions : passer en invalidité sans rapport avec l'accident ou revalorisation de la rente en me précisant que le médecin peut aussi la réduire. Gros dilemme ! Sur quelles bases peut on définir si mon état actuel est lié à l'accident ou au temps qui passe. J'ai un travail physique et pas mal de route pour m'y rendre. Merci de l'aide que vous pouvez m'apporter.