Comment à la fois me détacher de mes parents afin d'avoir mon propre compte et changer mon département de résidence ?

Je vous explique ma situation. J'ai 18 ans. Je suis actuellement rattaché à mon père qui habite en moselle.
Je lui demande de l'aide pour être autonome niveau sécurité sociale car j'ai absolument besoin d'avoir un médecin à cote de mon lieu de résidence, mais il ne veut pas lever le petit doigt ni me donner aucune information ou papier.
Lui est de moselle, moi désormais en meurthe et moselle, étudiant boursier.
Que dois je faire ? Je ne connais même pas mon numéro de sécurité sociale...
Juste le sien.
j'ai imprimé le formulaire "Demande de prise en charge des frais de santé à titre personnel en cas de maladie" mais à quelle caisse dois je l envoyer ?
a la caisse du 57 ou du 54 ?
je n'ai pas de carte vitale et j'en ai besoin urgemment.
je ne sais pas dans quel ordre faire les choses...
le 3646 est surtaxé et je ne peux pas appeler
Aidez-moi svp...