Arrêt de travail laissé a l'appréciation du malade?

Bonjour a tous.

Dimanche dernier (10 novembre) je me suis fracturée une côte. Le médecin urgentiste m'a fait un arrêt de travail a compter du 11 novembre et m'a dit que c'était à moi de voir si je le déposais ou non a la CPAM en fonction de mes capacités.Ne travaillant pas le 11 pas de soucis pour ne pas mettre en péril mon stage (je suis élève infirmière) j'ai tenté d'aller à mon stage ce jour sauf que je me suis rendue compte que niveau douleur etc c'était absolument pas gérable ! Est-ce que si j'envoie l'arrêt il me faut une attestation comme quoi j'ai tenté de travailler aujourd'hui (le 12) ou bien il faut que je refasse faire un arrêt ?
J'ai voulu tenté car je n'aime pas du tout être en arrêt mais je me rends compte que ça n'est vraiment pas possible de travailler avec cette douleur persistante.

Merci d'avance