Mon Médecin a coché "activités autorisées" sur mon arrêt de travail, quelles sont les limites de ces activité?

Bonjour,

Je suis en arrêt de travail depuis bientôt 4 ans pour lombalgies chroniques, mon médecin coche "activités autorisées" sur mon arrêt de travail, jusque là ces activités sont rdv kiné, rdv avec d'autres spécialistes, faire les courses, et faire une peu de marche.

Depuis peu j'ai un nouvel algologue me dit qu'il serait bon je je reprenne une activité sociale de loisirs, chose qui m'a étonnée car je ne pensais en avoir le droit (et au vu de mes douleurs je ne l'avais jamais même envisagé possible), mais il me dit que j'en ai le droit.
J'envisage éventuellement 1h de cours de musique ou de dessin par semaine, ce qui ne me ferait pas trop souffrir, mais est-ce que ça fait vraiment partie des activités autorisées?

J'ai bien sûr écumé ce forum avant décrire ma question mais à chaque fois je retombe sur un lien " activités autorisées pendant un arrêt de travail." mais qui ne répond pas à ma question précise.

Je précise que je suis en arrêt de travail depuis le 29/09/20, je ne touche plus d'indemnités journalières en invalidité type 2 depuis bientôt un an , et en ald.
Je transmet toujours des arrêts de travail à mon employeur car j'ai choisi de rester dans les effectifs de l'entreprise afin de reprendre le travail quand ma santé le permettra.
Merci de m'apporter une réponse claire car je ne voudrai pas enfreindre les règles d'arrêt de travail.
En vous remerciant
Cordialment.
PS:j'ai posé la question hier, mais dans l'onglet question il y a écrit 0 donc je réitère.