À quelle caisse d’assurance maladie suis-je rattaché quand je vis à L’étranger ?

Bonjour,

Quand j’essaye d’accéder à mon compte Ameli j’ai le message suivant

Une mise à jour de votre dossier est nécessaire pour accéder à votre compte. Merci de prendre contact avec votre caisse.

Ma dernière caisse etait celle des Ardennes (en 2003 ou 2004) mais pour les contacter par internet il faut que j’utilise mon compte Ameli
LOL
Sinon il reste le telephone mais ma caisse n’a pas de numéro particulier je vais devoir passer par le numéro generique.
Y a vraiment pas d’autre moyen?

Merci