Changement de catégorie d'invalidité.

Bonjour, je suis en invalidité 1 ère catégorie et rqth. Aujourd'hui ma situation se dégrade suite à un traumatisme. Je souffre de troubles anxio dépressif depuis 5 ans maintenant, sous antidépresseurs également. Je suis régulièrement en arrêt pour épuisement psychologique. Je souhaiterais changer de catégorie, mon psychologue me dit que je suis tout simplement usé et que maintenant il faut que je prenne du temps pour moi. Lors de mon dernier arrêt, j'ai frôlé l'accident tellement je n'en pouvais plus. Je suis à 5 ans de ma retraite au vu de la réforme. Puis-je demander ce changement et quelles sont les démarches, cordialement Maryline L