Mon mi-temps thérapeutique se termine aujd mais je compte faire un recours, dois-je reprendre le travail à temps plein?

Bonjour,

Je suis en mi-temps thérapeutique depuis mi-décembre 2022 suite au décès de ma maman et en mars 2023, le médecin conseil m'a convoqué pour me dire que mon mi-temps n'était plus justifié. Il a donc décidé d'y mettre un terme à partir du 30 avril 2023 à la suite d'un rdv déshumanisant et violent psychologiquement. Je passe les détails.
Je compte faire un recours car je ne suis pas en état de reprendre mon travail à temps plein, mais j'aimerais savoir ce que je suis censée faire entre temps :
Reprendre le travail à temps plein en attendant la décision du recours (même si cela va être compliqué dans mon état)?
Retourner chez mon médecin traitant pour prolonger mon mi-temps même si le médecin conseil s'y oppose et au risque de perdre une partie de mon salaire?

Je suis complètement perdue dans ces démarches.

Bonne journée et merci d'avance