Algo du poignet pourquoi mon médecin refuse de me mettre sorties libres sur mon arrêt de travail ?

Je vis seule à la campagne et on m a diagnostiqué une algoneurodistrophie du poignet droit. Mon médecin dit qu il ne peut pas mettre sorties libres sur mon arrêt. Je ne peux rien faire et je sollicite les autres pour tout y compris m amener aux courses et au kiné. Ils doivent se plier à mes heures de sorties. J en ai honte.
Mon seul plaisir promener mes chiens mais la encore contraintes d horaires et de durée. Je ne comprend pas et je commence à déprimer à cela s ajoute les limitations du covid. Je n arrive pas a prévenir la sécu qd j'ai des Rv medicaux.
Comment faire pour avoir des sorties libres?
( c'était le cas en début d annee alors que suite à une opération du pied je ne pouvais pas marcher). C est insensé.
Je suis prête à être vue par le medecin conseil. La medecine du travail m a déclaré inapte mais en quoi une algo du poignet justifie des heures de sorties spéciales?
A rester enfermée c est la dépression qui m attend...aidez moi