Sortie du territoire COVID

De sort d’un hospitalisation aujourd’hui avec un arrêt de travail de un mois, étant seul mes parents me propose de passer ma convalescence chez eux dans un autre département, le souci est que le gouvernement nous donne jusqu’à dimanche pour circuler, comment faire dans un laps de temps ci cour?
Je le droit de m’absente?
J’aurais une réponse rapide de la part de la sécurité social?
Merci de votre réponse