Savoir si suite à mon arrêt de travail j.ai le droit de sortir de mon domicile

Bonjour,
J’aimerai savoir suite à mon arrêt de travail j’ai le droit de sortir de chez moi ? Mon médecin a mit autorisation de sortie du coup je doit rester chez moi de 9h à 11h et de 14h à 16h mais quand il met autorisation de sortir par exception et qu’il coche non c’est que je n’ai aucune autorisation de sorti de l’a journée ?